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COVID-19: ¿Los suplementos protegen contra los virus?


Cómo los suplementos alimenticios protegen del COVID-19

Comer una dieta saludable y tomar ciertos suplementos podría ser una forma segura y económica de ayudar a nuestro sistema inmunitario a combatir el COVID-19 y otras enfermedades respiratorias agudas. Un estudio reciente ha examinado el efecto de varias vitaminas y micronutrientes en la protección contra virus.

Un estudio en la Oregon State University encontró que los suplementos que contienen vitaminas C y D y otros micronutrientes parecen ser útiles para ayudar al cuerpo humano a combatir COVID-19 y otras enfermedades respiratorias agudas. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Nutrients".

Así es como apoyamos nuestro sistema inmune en la lucha contra COVID-19

Cuando las personas toman vitamina C y D y otros suplementos de micronutrientes, puede ayudar al sistema inmunitario a combatir el COVID-19 y otras enfermedades respiratorias agudas. Por lo tanto, además de los requisitos de higiene y las recomendaciones de vacunación, también deben hacerse recomendaciones nutricionales claras en el sistema de atención médica para contrarrestar la propagación de infecciones, enfatizan los investigadores.

Una nutrición saludable apoya el sistema inmune.

En todo el mundo, más de 2.5 millones de personas mueren de infecciones respiratorias agudas cada año. “Ahora hay una gran cantidad de datos que muestran el papel que juega una alimentación saludable en el apoyo al sistema inmunitario. Como sociedad, tenemos que transmitir este mensaje (...) mejor ", dice el autor del estudio, el profesor Adrian Gombart de la Facultad de Ciencias de la Universidad Estatal de Oregón en un comunicado de prensa sobre los resultados del estudio.

¿Qué vitaminas son particularmente importantes?

Ciertos ácidos grasos, vitaminas y minerales juegan un papel clave en el apoyo al sistema inmune. En particular, la vitamina C, la vitamina D, el zinc y un ácido graso omega-3 que se encuentra en el pescado, el llamado ácido docosahexaenoico, también conocido como DHA, son de importancia crucial para la función inmune.

¿Qué hacen las vitaminas D y C?

"El papel que juegan las vitaminas C y D en la inmunidad es particularmente conocido", continúa el profesor Gombart. La vitamina C está involucrada en varios aspectos de la inmunidad, incluido el crecimiento y la función de las células inmunes y la producción de anticuerpos. Los receptores de vitamina D en las células inmunes también influyen en su función. Esto significa que la vitamina D tiene un profundo efecto en su respuesta a las infecciones.

Las personas a menudo no obtienen suficientes nutrientes

“El problema es que las personas simplemente no obtienen suficiente de estos nutrientes. Esto podría destruir su resistencia a la infección. Como resultado, veremos un aumento en la enfermedad y todas las cargas adicionales asociadas con estas enfermedades ", agregó el autor del estudio.

Las dosis deben aumentarse

Es por eso que los investigadores no solo recomiendan un multivitamínico diario, sino también dosis de 200 miligramos o más de vitamina C. Este valor es más alto que en las pautas de la dieta, pero aún se considera seguro. Los investigadores también recomiendan tomar 2,000 unidades internacionales de vitamina D.

La influenza mata a cientos de miles de personas cada año

Los investigadores informan que tomar suplementos dietéticos podría marcar una gran diferencia cuando se trata de protegerse de las enfermedades. Por ejemplo, millones de personas son hospitalizadas cada año debido a la gripe sola y varios cientos de miles mueren en todo el mundo.

Procedimientos estándar para frenar la propagación de virus respiratorios.

"Para frenar la propagación y el impacto de los virus respiratorios, se han desarrollado una serie de procedimientos estándar de salud pública: lavarse las manos regularmente, evitar el contacto con personas con síntomas de infección y cubrirse la nariz y la boca cuando tose", explica el profesor Grombart. Hay campañas anuales de vacunación para ciertos virus como la gripe.

Necesitamos estrategias complementarias.

El profesor Gombart enfatiza que las prácticas actuales de salud pública como las restricciones de contacto, la higiene y la vacunación son importantes y efectivas, pero se necesitan estrategias complementarias. Un enfoque nutricional en el sistema inmune podría ayudar a minimizar los efectos de muchos tipos de infecciones.

¿No estamos haciendo lo suficiente?

“La situación actual con COVID-19 y la cantidad de personas que mueren por otras infecciones respiratorias dejan en claro que no estamos haciendo lo suficiente. Recomendamos encarecidamente a las autoridades de salud que incluyan estrategias nutricionales en su arsenal ”, agregó el profesor. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Philip C. Calder, Anitra C. Carr, Adrian F. Gombart, Manfred Eggersdorfer: el estado nutricional óptimo para un sistema inmunológico que funcione bien es un factor importante para proteger contra las infecciones virales, en nutrientes (publicado el 23 de abril de 2020), Nutrientes
  • Los suplementos dietéticos son un arma importante para combatir COVID-19, otras afecciones respiratorias, Oregon State University (publicado el 23 de abril de 2020), Oregon State University


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